Un shake a base de F1 chocolat
L’eau de coco apporte des minéraux essentiels à l’organisme il donne de l’énergie et un effet antioxydant..
2 c de f1 choco ,1c de mélange proteiné 210 à 250ml d eau de coco selon la consistance souhaité.
Une demi banane,un demi carré de choco noir écrasé et coco râpé.
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